体重の目標はキリの良い数字でなんとなく決めましたが、今よりもマイナス１０キロの体型が鏡で見た時や写真で見た時にだいぶスッキリした印象になるので５３キロと決めました。 なぜ痩せたいのか？ なにをするか？ 運動でできること 食事でできること 他にで…