夏休みが終わりやっと自分の時間がと思ったのも束の間、実家の母が長期滞在したり、親戚が遊びに来たり、炭水化物のみの外食など、かなりペースが乱れました。なんとか体重は増加せずにすみましたが、まったく減らないという残念な１ヶ月を過ごしていました…

夏休み中は毎日キッチンで作る、洗う、作る、洗う、作る、洗うの繰り返しの毎日でした。夏休み中ももちろん食べ方に気をつけた食事を心がけ順調に体重が減っています。 どんなダイエット？ ３DスーパーブレードS15分×最低2回 腹筋ローラー最低10回 野菜中心…

おそるべし夏休み、自分の時間が全く取れなく、一日中キッチンでうろうろしています。外食の日もあるので野菜を摂るように心がけています。今までの外食といえば炭水化物が多かったですがなるべく野菜多めのメニューを選んでいます。 どんなダイエット？ 外…

ダイエットを意識して１ヶ月も過ぎ、自分のペースができてきました。いい感じに習慣になってきていますが、習慣にならなかったこともでてきました。この記事を書くまで忘れていたくらいです。 どんなダイエット？ 食べる量は変わらずに、むしろ増えていると…

ダイエットするんだから、運動するのは当たり前、どんな運動をしたらいいかな？新しいDVD購入して何か始めようかな？それとも、新しい健康器具がいいかな？と実行に移すことといえばダイエットのための準備を始めて購入して満足、終了。のパターンが多かった…

先週は予定びっちりでなかなかブログに向き合うことができなかったのですが空いている時間で本を読んだり、いい感じにインプットできていると思います。 どんなダイエット 体重変化 見た目の変化 ５週目は何をするの？ 今日の体重 どんなダイエット ４週目に…

どんなダイエット 体重変化 見た目の変化 ４週目はなにをするの？ 今日の体重 ドクターエア 3DスーパーブレードS SB-002（ピンク） posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す Yahooショッピングで探す どんなダイエット 今週も相変わらずスーパーブ…

現在、無理なダイエットではなく長続きする自分にあったダイエットを探しています。相変わらずスーパーブレードと腹筋５回しながら、本を読んだりダイエットブログなどを見てひたすらインプットの状況です。そして、自分が太ってしまう原因が少しづつわかっ…

どんなダイエット 体重変化 見た目の変化 ３週目は何をするの？ 今日の体重 どんなダイエット 現在もスーパーブレード15分×２回に乗るだけ＋腹筋５回を続けています。 なんだ〜簡単と思いますか？ ダイエットを今までできなかったのは、簡単なことでも何も始…

今日から7月ですね。週の初めの月曜日、キリがいいので毎週月曜日は計測しようと決めてみました。あまり張り切るのも続かない原因になると困るので、一応毎週月曜日としておきます。これが２週に一回や月一回になるかもしれないですが、マイペースでやってい…

体重の目標はキリの良い数字でなんとなく決めましたが、今よりもマイナス１０キロの体型が鏡で見た時や写真で見た時にだいぶスッキリした印象になるので５３キロと決めました。 なぜ痩せたいのか？ なにをするか？ 運動でできること 食事でできること 他にで…

どんなダイエット 体重変化 見た目の変化 ２週目は何をするの？ 今日の体重 どんなダイエット 6月17日にブログでダイエットする！と宣言したものの、何をどうするかノープランでしたが、一週間はスーパーブレードだけを毎日するというダイエットを続け、途中…

やはり体重計に常日頃乗った方がダイエット意識も高まります。痩せたいと思っているだけではダメなんですね、行動に移さなければなりません。最近ダイエットブログを始めて当たり前のことにどんどん気づかされています。 体重計を探したい 体重計の種類は？ …

ダイエットに限らず習慣化するといいなということは色々ありますが、今回はダイエットの習慣化についてあれこれ考えてみようと思います。 なぜ習慣化が必要か？ ダイエットの習慣化 食習慣 運動習慣 生活習慣 今日の体重 なぜ習慣化が必要か？ 体重を減らす…

お金のかからないダイエットとは 実践したダイエット ダイエットのポイント 今日の体重 お金のかからないダイエットとは できるならお金をかけずに楽に痩せることが理想ですが、楽に痩せるというのは無理でも、お金のかからないダイエットのほうがいいですよ…

間食してる？ 食べ方を変えてみる 食事の回数を増やすダイエット 最近の間食 理想の間食 今日の体重 間食してる？ 間食とは読んで字のごとく食事と食事の間に食べるもののこととあります。間食してますか？どのくらいしてますか？と問われると言葉を濁してし…

はじめまして 現在の体重 今日からどんなダイエットするの？ 目標体重 はじめまして 専業主婦のひらりです。 小学生の娘２人育ててます。 授乳中は食べても食べても面白いくらいに痩せていくので調子に乗って食べていましたが、そんな夢のような話も無くなり…